AIQUM

AIQUM

Was genau ist die AIQUM-Diät? Es handelt sich bei AIQUM um ein betreutes Abnehmen in Form eines Online-Programmes welches kostenpflichtig ist. Grundsätzlich achtet man bei dieser Diät auf die Kalorienbilanz und versucht weniger Kalorien auf zunehmen als man verbrennt, also eine negative Kalorienbilanz.

Dabei wird außerdem ein individueller Abnehmplan und ein Sport-Programm zur Verfügung gestellt.

Die Diät beginnt zu nächst mit einem ausführlichem Fragebogen um die bisherigen Essgewohnheiten zu ermitteln.

Man erhält dann einen Plan zur Ernährung und in der Gold-Variante auch einen für ein Sport-Programm. Dabei variieren die Kosten abhängig vom Diät-Zeitraum und dem gewählten Leistungsprogramm. Es werden hier Silber und Gold-Mitgliedschaften unterschieden.

Worauf baut die Diät auf?

Bei AIQUM handelt es sich um ein Online-Abnehm-Programm.

Bei AIQUM handelt es sich um ein Online-Abnehm-Programm.

Während der Diät muss man sich bezüglich der Lebensmittel nur bedingt einschränken. Der Diätplan folgt hierbei dem Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Man nimmt also

  1. 52-53% Kohlenhydrate
  2. 16-17% Eiweiß
  3. und 28-31% Fett zu sich während der Diät.

Auch umfangreiche Rezepte für die Ernährung werden den Mitglieder bereitgestellt.

Die Kosten belaufen sich auf 12,90€ im Monat, 30,90€ im Vierteljahr, 59,90€ im Halbjahr und 99,90€ fürs ganze Jahr bei der silbernen Mitgliedschaft.

Gold-Mitglieder zahlen im Monat 17,90€, im Vierteljahr 44,90€, im Halbjahr 79,90€ und im Jahr 119,90€.

Gold-Mitglieder erhalten gegenüber Silber-Mitgliedern neben dem Diät-Programm auch ein Bewegungs-Programm.

Alle 2 Wochen erfolgt ein Figurtest der die Fortschritte kontrolliert. Auch kann man in Kontakt mit den Experten treten bei Fragen. Auch eine Online-Community steht zur Verfügung die zusätzlich motiviert beim Abnehmen.

Abgenommen werden kann etwa mit 0,5 bis 1 kg pro Woche.

Durch eine abwechslungsreiche Ernährung, die den Vorgaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung folgt, wird Mangelerscheinungen vorgebeugt. Gerade die reduzierte Kalorienzufuhr verspricht schnelle Erfolge. Wer dabei noch auf Sport setzt kann seinen Grundumsatz pro Tag nochmal deutlich steigern.

Dabei wird das Programm allerdings ausschließlich Online angeboten.

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