Datteln

Datteln

Datteln eigenen sich durchaus zum Abspecken.

Datteln eigenen sich durchaus zum Abspecken.

Einige Lebensmittel, wie zum Beispiel Datteln, gelten als Geheimntipps bei einer Diät. Auch Nüsse oder Acai-Beeren werden während Diäten gern als Super-Foods verzehrt. Doch warum sind Datteln hilfreich bei der Diät? Sie sind in der Regel sehr süß und enthalten somit viel Kohlenhydrate in Form von Fruchtzucker. Also genau das was man bei einer Diät zu vermeiden sucht.

Zunächst gilt es Datteln von guter Qualität zu kaufen. Datteln enthalten nämlich viele Spurenelemente und Vitamine. Kauft man sie in Bio-Qualität sind sie nicht matschig und klebrig wie man sie häufig zum Backen, gerade während der Weihnachtszeit gern verwendet.

So enthält diese Steinfrucht vor allem Vitamin B, C und D. Auch viel Zink, Eisen, Kalzium, Kalium, Folsäure und Magnesium ist in der kleinen Wunderfrucht enthalten. Gerade Kalium ist gut für das Herz-Kreislauf-System. Zudem regen sie die Funktion des Darmes an.

Aber auch hier gilt dass man das richtige Mass finden sollte und sie nicht in Unmengen verzehren darf, da sie in der Tat viele Kalorien enthalten und so die tägliche Kalorienbilanz zu nichte machen würden.

Datteln sind gesund

Datteln sind gesund für den Körper und wachsen an Palmen.

Datteln sind gesund für den Körper und wachsen an Palmen.

Zu dem enthalten Datteln Tryptophan der die Nerven beruhigt und somit für einen gesunden und tiefen Schlaf sorgen kann und ein gesunder Schlaf ist ebenfalls wichtig beim Abnehmen und Muskelaufbau. Man sollte jedoch vor dem Zubett-Gehen nicht vergessen sich die Zähne zu putzen.

Wer also Datteln in guter Qualität kauft kann seinem Körper mit dem „Brot der Wüste“ Gutes tun und das Abnehmen durchaus unterstützen. Wichtig ist gerade die Frische und der pestizidfreie Anbau damit man Früchte erhält die all ihre guten Eigenschaften haben und tatsächlich die Diät unterstützen können. Datteln wachsen an Palmen und nehmen so auch die Kraft der Sonne verstärkt beim Wachsen auf.

Auch als kleiner Snack eigenen sie sich wenn man den Zuckergehalt im Auge behält. Bei uns findet man vorwiegend die Medjool-Datteln im Handel wieder. Auch in Smoothies eignen sie sich gut und geben dem Getränk eine süße Note.

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