Vitamin D
Vitamin D Vitamin D spielt eine zentrale Rolle in der Gesundheit des Körpers, insbesondere für die Knochen, das Immunsystem und die Regulierung des Kalziumspiegels. Es… Weiterlesen »Vitamin D
Diäten
Hier finden sie verschiedene Diäten und erfahren die Vor- und Nachteile die die Diäten bieten. Mit Hilfe der hier vorgestellten Diäten kann man erfolgreich abspecken und dauerhaft das Traumgewicht halten. Beachten sie die vorgestellten Tipps zur Ernährungsumstellung und treiben regelmäßig Sport können sie den gefürchteten Jojo-Effekt vermeiden. Weitere Informationen rund um das Thema Diäten können sie hier nachlesen. Wer den bewussten Umgang mit Köper und Seele erlernen möchte für den bietet sich die Ayurveda-Diät an. Möchte man gezielt auf Kohlenhydrate beim Abnehmen verzichten sollte man eine Low-Carb-Diät wählen. Alternativ bietet sich auch eine fettreduzierte Low-Fat-Dität an. Möchte man schnell das Gewicht reduzieren kann man schnelle Abnehmerfolge mit der Master Cleanse Diät erreichen. Wichtig während einer Diät ist es, dass die mit der Nahrung aufgenommen Kalorien nicht die verbrauchten übersteigen. Bei welcher Aktivität sie wie viel Kalorien verbrennen können sie im Kalorienrechner ermitteln. Auch der BMI-Rechner gibt hilfreiche Aufschlüsse, ob man ein normales Körpergewicht hat oder übergewichtig oder untergewichtig ist. Wichtig ist auch, dass die Motivation während des Abnehmen erhalten bleibt hierbei können diese Tipps hilfreich sein.
Körperanalyse verständlich erklärt
Körperanalyse verständlich erklärt Eine Körperanalyse ist ein Verfahren zur detaillierten Bestimmung der körperlichen Zusammensetzung. Dabei geht es nicht nur um das reine Körpergewicht, sondern um… Weiterlesen »Körperanalyse verständlich erklärt
Gesundes Abnehmen und Wohlfühlgewicht – So gelingt es
Gesundes Abnehmen und Wohlfühlgewicht – So gelingt es Erfolgreiches und nachhaltiges Abnehmen basiert auf einem ausgewogenen Ansatz, der sowohl die richtige Ernährung als auch regelmäßige… Weiterlesen »Gesundes Abnehmen und Wohlfühlgewicht – So gelingt es
Abnehmen
Abnehmen – Wie es gelingen kann Abnehmen ist für viele eine Herausforderung, doch mit dem richtigen Ansatz und einer gesunden Einstellung kann es erfolgreich gelingen.… Weiterlesen »Abnehmen
Schlank werden ohne Hungern
Schlank werden ohne Hungern – So funktioniert es Abnehmen ohne Hungern klingt wie ein Widerspruch, ist aber durchaus möglich. Viele Menschen denken, dass sie drastische… Weiterlesen »Schlank werden ohne Hungern
Hexenschuss
Hexenschuss Ein plötzlich einschießender Schmerz im unteren Rücken, der jede Bewegung zur Qual macht – genau das beschreibt die typische Erfahrung beim Hexenschuss. Viele Betroffene… Weiterlesen »Hexenschuss
Döner
Döner: Gesund oder Ungesund? Döner Kebab ist eines der beliebtesten Fast-Food-Gerichte in Deutschland, das ursprünglich aus der Türkei stammt. Es besteht aus Fleisch (häufig Lamm,… Weiterlesen »Döner
Warum Fast Food ungesund ist
Warum Fast Food ungesund ist: Ein Blick hinter die Kulissen Fast Food hat in der modernen Ernährung einen festen Platz, vor allem aufgrund seiner Bequemlichkeit… Weiterlesen »Warum Fast Food ungesund ist
Mandarinen vs. Clementinen
Mandarinen vs. Clementinen: Was ist der Unterschied? Mandarinen und Clementinen gehören beide zur Familie der Zitrusfrüchte und sind besonders in der Winterzeit sehr beliebt. Doch… Weiterlesen »Mandarinen vs. Clementinen
Essstörungen
Essstörungen erkennen und verstehen Essstörungen gehören zu den komplexesten psychischen Belastungen unserer Zeit. Sie beeinflussen nicht nur das Essverhalten, sondern prägen den gesamten Alltag der… Weiterlesen »Essstörungen