Kalorien Süßwaren

Kalorien Süßwaren

Bei einer Diät sollte man Kalorien Süßwaren meiden.
Bei einer Diät sollte man Kalorien Süßwaren meiden.

Besonders gefährlich für eine erfolgreiche Diät sind die Kalorien Süßwaren. Abhängig vom Zucker- und Fettgehalt variiert die Kalorienanzahl auf 100 g. Generell gilt für eine Diät jedoch, dass man Süßes meiden sollte und Knabbereien. Ähnlich wie Alkohol.

Der Zucker führt nicht nur zu Übergewicht er kann auch Diabetes und Karies verursachen. So sollte man bei einer Diät auf Schokolade, Gummibärchen, Chips etc. verzichten.

Auch gibt es zu Ostern und Weihnachten spezielles Naschwerk oder auch ausgefallene Kombinationen wie süße Schokolade mit scharfem Ingwer.

Der einfache Zucker lässt den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und genauso schnell wieder fallen, es kommt sogar zu Heißhunger durch die Ausschüttung von Insulin und man isst mehr als gewollt. Man spricht auch von „leeren Kalorien“ das man viele Kalorien ohne Eiweiße und andere Nährstoffe zu sich nimmt. Für eine Diät eigenen sich demzufolge andere gesunde Snacks.

Kalorien von Süßwaren

Naschwerk Menge Kalorien (kcal) Kilojoule (kJ)
Chips 100 g 133 kcal 555 kJ
After Eight 100 g 416 kcal 1751 kJ
Dominosteine 100 g 341 kcal 1433 kJ
Eierwaffeln 100 g 27 kcal 113 kJ
Kekse 100 g 408 kcal 1806 kJ
Hanuta 100 g 529 kcal 2216 kJ
Marzipan 100 g 486 kcal 1452 kJ
Marshmallows 100 g 346 kcal 105 kJ
Zuckerwatte 100 g 409 kcal 1678 kJ
Lakritze 100 g 391 kcal 1611 kJ
Gebrannte Mandeln 100 g 503 kcal 2112 kJ
Zimtsterne 100 g 395 kcal 1658 kJ
Popcorn 100 g 364 kcal 1544 kJ
Pralinen 100 g 398 kcal 1687 kJ
Milchschnitte 100 g 420 kcal 1750 kJ
Magenbrot 100 g 372 kcal 1562 kJ
Müsliriegel 100 g 396 kcal 1659 kJ
Spritzgebäck 100 g 493 kcal 2060 kJ
Waffelkeks 100 g 522 kcal 2184 kJ
Studentenfutter 100 g 575 kcal 2413 kJ
Schokokuss 100 g 435 kcal 1830 kJ
Vollkornkekse 100 g 493 kcal 2378 kJ
Yogurette 100 g 568 kcal 1722 kJ
Haferkekse 100 g 415 kcal 1744 kJ
Vollkornkekse 100 g 493 kcal 1722 kJ
Erdnussriegel 100 g 523 kcal 2197 kJ
Russisch-Brot 100 g 385 kcal 1618 kJ
Toblerone 100 g 525 kcal 2200 kJ
Spekulatius 100 g 484 kcal 2032 kJ
Smarties 100 g 465 kcal 16181955 kJ
Rocher 100 g 576 kcal 2412 kJ
Maoam 100 g 387 kcal 387 kJ
Rumkugeln 100 g 390 kcal 1637 kJ
Giotto 100 g 595 kcal 2491 kJ
Kandierte Früchte 100 g 263 kcal 1101 kJ
M&M’s 100 g 484 kcal 2031 kJ
Mozartkugeln 100 g 505 kcal 2117 kJ
Amicelli 100 g 512 kcal 2372 kJ
Skittles Fruits 100 g 404 kcal 1710 kJ
Kinder Country 100 g 557 kcal 2326 kJ
Balisto 100 g 499 kcal 2089 kJ
Celebrations 100 g 124 kcal 519 kJ
Löffelbiskuit 100 g 407 kcal 1724kJ
Choco Crossies 100 g 505 kcal 2113kJ
Fritt 100 g 407 kcal 1718 kJ
Chocolate Chips 100 g 475 kcal 1986 kJ
Liebesapfel 100 g 233 kcal 977 kJ

 

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