Kalorien Süßwaren

Kalorien Süßwaren

Besonders gefährlich für eine erfolgreiche Diät sind die Kalorien Süßwaren. Abhängig vom Zucker- und Fettgehalt variiert die Kalorienanzahl auf 100 g. Generell gilt für eine Diät jedoch, dass man Süßes meiden sollte und Knabbereien. Ähnlich wie Alkohol.

Der Zucker führt nicht nur zu Übergewicht er kann auch Diabetes und Karies verursachen. So sollte man bei einer Diät auf Schokolade, Gummibärchen, Chips etc. verzichten.

Auch gibt es zu Ostern und Weihnachten spezielles Naschwerk oder auch ausgefallene Kombinationen wie süße Schokolade mit scharfem Ingwer.

Der einfache Zucker lässt den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und genauso schnell wieder fallen, es kommt sogar zu Heißhunger durch die Ausschüttung von Insulin und man isst mehr als gewollt. Man spricht auch von „leeren Kalorien“ das man viele Kalorien ohne Eiweiße und andere Nährstoffe zu sich nimmt. Für eine Diät eigenen sich demzufolge andere gesunde Snacks.

Kalorien von Süßwaren

Naschwerk	Menge	Kalorien (kcal)	Kilojoule (kJ)
Chips	100 g	133 kcal	555 kJ
After Eight	100 g	416 kcal	1751 kJ
Dominosteine	100 g	341 kcal	1433 kJ
Eierwaffeln	100 g	27 kcal	113 kJ
Kekse	100 g	408 kcal	1806 kJ
Hanuta	100 g	529 kcal	2216 kJ
Marzipan	100 g	486 kcal	1452 kJ
Marshmallows	100 g	346 kcal	105 kJ
Zuckerwatte	100 g	409 kcal	1678 kJ
Lakritze	100 g	391 kcal	1611 kJ
Gebrannte Mandeln	100 g	503 kcal	2112 kJ
Zimtsterne	100 g	395 kcal	1658 kJ
Popcorn	100 g	364 kcal	1544 kJ
Pralinen	100 g	398 kcal	1687 kJ
Milchschnitte	100 g	420 kcal	1750 kJ
Magenbrot	100 g	372 kcal	1562 kJ
Müsliriegel	100 g	396 kcal	1659 kJ
Spritzgebäck	100 g	493 kcal	2060 kJ
Waffelkeks	100 g	522 kcal	2184 kJ
Studentenfutter	100 g	575 kcal	2413 kJ
Schokokuss	100 g	435 kcal	1830 kJ
Vollkornkekse	100 g	493 kcal	2378 kJ
Yogurette	100 g	568 kcal	1722 kJ
Haferkekse	100 g	415 kcal	1744 kJ
Vollkornkekse	100 g	493 kcal	1722 kJ
Erdnussriegel	100 g	523 kcal	2197 kJ
Russisch-Brot	100 g	385 kcal	1618 kJ
Toblerone	100 g	525 kcal	2200 kJ
Spekulatius	100 g	484 kcal	2032 kJ
Smarties	100 g	465 kcal	16181955 kJ
Rocher	100 g	576 kcal	2412 kJ
Maoam	100 g	387 kcal	387 kJ
Rumkugeln	100 g	390 kcal	1637 kJ
Giotto	100 g	595 kcal	2491 kJ
Kandierte Früchte	100 g	263 kcal	1101 kJ
M&M’s	100 g	484 kcal	2031 kJ
Mozartkugeln	100 g	505 kcal	2117 kJ
Amicelli	100 g	512 kcal	2372 kJ
Skittles Fruits	100 g	404 kcal	1710 kJ
Kinder Country	100 g	557 kcal	2326 kJ
Balisto	100 g	499 kcal	2089 kJ
Celebrations	100 g	124 kcal	519 kJ
Löffelbiskuit	100 g	407 kcal	1724kJ
Choco Crossies	100 g	505 kcal	2113kJ
Fritt	100 g	407 kcal	1718 kJ
Chocolate Chips	100 g	475 kcal	1986 kJ
Liebesapfel	100 g	233 kcal	977 kJ