Kalorien Backwaren
Wie viel Kalorien Backwaren enthalten die gerade auch zum Frühstück beliebt sind erfahren sie auf dieser Seite.
So enthalten gerade Brötchen, Brot und die verschiedenen Backwaren viele Kohlenhydrate. Gerade Produkte aus weißem Mehl wie Toast und Brötchen enthalten zu dem viele leere Kalorien und kaum Ballaststoffe. Man wird also nach dem Verzehr schnell wieder hungrig. Hier empfehlen sich Produkte aus vollem Korn. Die Kohlenhydrate landen als Zucker schnell im Blut und versorgen so den Körper mit Energie. Zu viel ungenutzte Kohlenhydrate landen jedoch schnell als Fett an der Hüfte und dem Bauch. Zu dem lassen sie den Blutzuckerspiegel steigen und führen zu Heißhunger.
Vor allem süßes Backwerk wie Nussecken und andere Leckereien enthalten zu dem auch viel Zucker und gesättigte Fettsäuren.
Gerade in Deutschland ist die Auswahl an verschiedenen Brotsorten, Backwaren und Brötchen sehr groß. Häufig nutzt man Weizen, Roggen, Vollkorn, Kartoffeln, verschiedene Körner und Gewürze für die Zubereitung. Aber auch Fett wird bei der Herstellung der Backwaren meist in großen Mengen verwendet. Süße Backwaren wie Croissants, Beagles, Donuts etc. enthalten zu dem auch viel Zucker.
Backware | Menge | Kalorien (kcal) | Kilojoule (kJ) |
Apfeljalousien | 100 g | 162 kcal | 677 kJ |
Apfeltasche | 100 g | 263 kcal | 1099 kJ |
Beagle | 100 g | 189 kcal | 794 kJ |
Baguette | 100 g | 248 kcal | 1053 kJ |
Bauernschnitte | 100 g | 212 kcal | 881 kJ |
Brezel | 100 g | 217 kcal | 909 kJ |
Belvita-Frühstückskeks | 100 g | 437 kcal | 1840 kJ |
Briochezopf | 100 g | 363 kcal | 1524 kJ |
Buttertoast | 100 g | 260 kcal | 1040 kJ |
Ciabatta | 100 g | 335 kcal | 1340 kJ |
Country-Brötchen | 100 g | 250 kcal | 1560 kJ |
Croissant | 100 g | 390 kcal | 75 kJ |
Dinkel-Cracker | 100 g | 400 kcal | 1600 kJ |
Dinkel-Hirsebrot | 100 g | 212 kcal | 848 kJ |
Donut | 100 g | 390 kcal | 1560 kJ |
Einback | 100 g | 400 kcal | 1600 kJ |
Eiweißbrot | 100 g | 267 kcal | 1068 kJ |
Fladenbrot | 100 g | 292 kcal | 1168 kJ |
Hörnchen | 100 g | 400 kcal | 1600 kJ |
Hefeteig | 100 g | 300 kcal | 1200 kJ |
Hot Dog Rolls | 100 g | 267 kcal | 1068 kJ |
Kaffeekränze | 100 g | 484 kcal | 1936 kJ |
Knusperbrot | 100 g | 370 kcal | 1480 kJ |
Knusperstange | 100 g | 277 kcal | 1108 kJ |
Kornspitz | 100 g | 220 kcal | 880 kJ |
Kräuter-Baguette | 100 g | 324 kcal | 1296 kJ |
Korn-Baguette | 100 g | 247 kcal | 988 kJ |
Laugenstange | 100 g | 320 kcal | 1280 kJ |
Matzen | 100 g | 390 kcal | 1633 kJ |
Mehrkorn-Toasties | 100 g | 235 kcal | 984 kJ |
Mehrkorn-Brötchen | 100 g | 264 kcal | 1105 kJ |
Mexiko-Stange | 100 g | 260 kcal | 1089 kJ |
Mürbe Kipferl | 100 g | 350 kcal | 1465 kJ |
Naan-Brot | 100 g | 290 kcal | 1214 kJ |
Nussecken | 100 g | 562 kcal | 2353 kJ |
Pide | 100 g | 236 kcal | 988 kJ |
Pita | 100 g | 260 kcal | 1089 kJ |
Pumpernickel | 100 g | 182 kcal | 762 kJ |
Rosinenstuten | 100 g | 325 kcal | 1360 kJ |
Sandwich | 100 g | 195 kcal | 816 kJ |
Schinkenbrot | 100 g | 194 kcal | 812 kJ |
Vollkorntoast | 100 g | 245 kcal | 1026 kJ |
Vollkornbrot | 100 g | 300 kcal | 1256 kJ |
Vollkornwrap | 100 g | 171 kcal | 716 kJ |
Vanillekipferl | 100 g | 484 kcal | 2026 kJ |
Vollkornknäckebrot | 100 g | 350 kcal | 1465 kJ |
Zimtbrötchen | 100 g | 244 kcal | 1022 kJ |
Zimtschnecke | 100 g | 384 kcal | 1608 kJ |