Diäten die man meiden sollte
Diäten die man meiden sollte
Nicht jede Diät führt zum erwünschten Traumgewicht. Auch gilt es einige Diäten zu meiden, da sie die Gesundheit gefährden können. Um welche Diäten man besser einen großen Bogen machen sollte erfahren sie auf dieser Seite.
Wer um jeden Preis ein paar Kilos abnehmen möchte kann schnell seine Gesundheit gefährden, so kann es zu Mangelerscheinungen kommen, wenn bestimmte Nährstoffgruppen bei der Diät ausgespart werden oder die Ernährung zu einseitig sein und so Problemen führen wie Gicht bei viel Eiweiß in der Ernährung.
Die Kohlsuppen-Diät gilt als klassische Diät mit der man schnell abnehmen kann. Man nimmt 7 Tage lang zur Kohlsuppe zu sich, die Diät ist somit einseitig und langweilig, auch kann es zu Mangelerscheinungen kommen wie dem Mangel an Eiweiß, auch hier droht ohne dauerhafte Ernährungsumstellung ein JoJo-Effekt.
Bei der Bandwurm-Diät setzt man auf Bandwürmer die sich im Verdauungstrakt vermehren sollen und Nährstoffe aus der aufgenommen Nahrung mit fressen. Diese Parasiten ernähren sich und sorgen, dafür, dass man weniger zu sich nehmen kann. Allerdings sind hier gefährliche Nebenwirkungen enthalten neben Durchfall, Bauchschmerzen und Schwäche.
Die Werwolf-Diät richtet sich nach dem Mond. So werden bei Vollmond, Neumond etc. Säfte eingenommen die den Körper entgiften und entschlacken sollen. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist diese Diät jedoch Unsinn.
Diäten mit Baby-Nahrung ist nicht nicht bei US-Schauspielern beliebt, man nimmt so einfach weniger Kalorien zu sich, beachtet jedoch nicht, dass die Nahrung speziell auf Babys abgestimmt ist.
Bei der Cookie-Diät nimmt man Cookies zu sich die eine Aminosäure-Mixtur enthalten, mit 6 Keksen pro Tag und 300 Kalorien als Abendessen. Die Diät ist sehr zuckerreich und einseitig, man nimmt zwar ab, aber ungesund und auch ist ein JoJo-Effekt vorprogrammiert.
Bei der Blutgruppen-Diät ernährt man sich speziell abgestimmt nach der eigenen Blutgruppe, allerdings fehlen hier wissenschaftliche Belege für die Sinnhaftigkeit.
Die 3-Tage-Militär-Diät sieht nur 1500 Kalorien am Tag vor, dafür aber Schokolade, Vanilleeis oder Hotdog, rund 5 Kilo soll man in 3 Tagen abnehmen können. Auch sie ist eher fragwürdig.
Bei der 5-Bisse-Diät nimmt man ab in dem man nur 5 Bisse einhält, gegessen wird dabei alles mögliche, man achtet jedoch auf die Art wie man isst. Sogar Hunger bei der Diät soll sich damit vermeiden lassen.
Die Master-Cleanse-Diät kann bis zu 40 Tage lang durchgeführt werden. Man trinkt Wasser und selbstgemachte Limonade, die zur Entgiftung führen soll. Aufgrund von wenigen Kalorien fehlt jedoch auch Energie für Sport und es kann zu Konzentrationsschwächen kommen.