Kalorien Backwaren

Kalorien Backwaren

Wie viel Kalorien Backwaren enthalten die gerade auch zum Frühstück beliebt sind erfahren sie auf dieser Seite.

So enthalten gerade Brötchen, Brot und die verschiedenen Backwaren viele Kohlenhydrate. Gerade Produkte aus weißem Mehl wie Toast und Brötchen enthalten zu dem viele leere Kalorien und kaum Ballaststoffe. Man wird also nach dem Verzehr schnell wieder hungrig. Hier empfehlen sich Produkte aus vollem Korn. Die Kohlenhydrate landen als Zucker schnell im Blut und versorgen so den Körper mit Energie. Zu viel ungenutzte Kohlenhydrate landen jedoch schnell als Fett an der Hüfte und dem Bauch. Zu dem lassen sie den Blutzuckerspiegel steigen und führen zu Heißhunger.

Vor allem süßes Backwerk wie Nussecken und andere Leckereien enthalten zu dem auch viel Zucker und gesättigte Fettsäuren.

Gerade in Deutschland ist die Auswahl an verschiedenen Brotsorten, Backwaren und Brötchen sehr groß. Häufig nutzt man Weizen, Roggen, Vollkorn, Kartoffeln, verschiedene Körner und Gewürze für die Zubereitung. Aber auch Fett wird bei der Herstellung der Backwaren meist in großen Mengen verwendet. Süße Backwaren wie Croissants, Beagles, Donuts etc. enthalten zu dem auch viel Zucker.

Backware	Menge	Kalorien (kcal)	Kilojoule (kJ)
Apfeljalousien	100 g	162 kcal	677 kJ
Apfeltasche	100 g	263 kcal	1099 kJ
Beagle	100 g	189 kcal	794 kJ
Baguette	100 g	248 kcal	1053 kJ
Bauernschnitte	100 g	212 kcal	881 kJ
Brezel	100 g	217 kcal	909 kJ
Belvita-Frühstückskeks	100 g	437 kcal	1840 kJ
Briochezopf	100 g	363 kcal	1524 kJ
Buttertoast	100 g	260 kcal	1040 kJ
Ciabatta	100 g	335 kcal	1340 kJ
Country-Brötchen	100 g	250 kcal	1560 kJ
Croissant	100 g	390 kcal	75 kJ
Dinkel-Cracker	100 g	400 kcal	1600 kJ
Dinkel-Hirsebrot	100 g	212 kcal	848 kJ
Donut	100 g	390 kcal	1560 kJ
Einback	100 g	400 kcal	1600 kJ
Eiweißbrot	100 g	267 kcal	1068 kJ
Fladenbrot	100 g	292 kcal	1168 kJ
Hörnchen	100 g	400 kcal	1600 kJ
Hefeteig	100 g	300 kcal	1200 kJ
Hot Dog Rolls	100 g	267 kcal	1068 kJ
Kaffeekränze	100 g	484 kcal	1936 kJ
Knusperbrot	100 g	370 kcal	1480 kJ
Knusperstange	100 g	277 kcal	1108 kJ
Kornspitz	100 g	220 kcal	880 kJ
Kräuter-Baguette	100 g	324 kcal	1296 kJ
Korn-Baguette	100 g	247 kcal	988 kJ
Laugenstange	100 g	320 kcal	1280 kJ
Matzen	100 g	390 kcal	1633 kJ
Mehrkorn-Toasties	100 g	235 kcal	984 kJ
Mehrkorn-Brötchen	100 g	264 kcal	1105 kJ
Mexiko-Stange	100 g	260 kcal	1089 kJ
Mürbe Kipferl	100 g	350 kcal	1465 kJ
Naan-Brot	100 g	290 kcal	1214 kJ
Nussecken	100 g	562 kcal	2353 kJ
Pide	100 g	236 kcal	988 kJ
Pita	100 g	260 kcal	1089 kJ
Pumpernickel	100 g	182 kcal	762 kJ
Rosinenstuten	100 g	325 kcal	1360 kJ
Sandwich	100 g	195 kcal	816 kJ
Schinkenbrot	100 g	194 kcal	812 kJ
Vollkorntoast	100 g	245 kcal	1026 kJ
Vollkornbrot	100 g	300 kcal	1256 kJ
Vollkornwrap	100 g	171 kcal	716 kJ
Vanillekipferl	100 g	484 kcal	2026 kJ
Vollkornknäckebrot	100 g	350 kcal	1465 kJ
Zimtbrötchen	100 g	244 kcal	1022 kJ
Zimtschnecke	100 g	384 kcal	1608 kJ